Bật mí cách giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho phái đẹp

Đau bụng kinh chắc chắn là nỗi ám ảnh của khá nhiều chị em khi đến kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng nhiều đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Trong những lúc như thế này, các cách giảm đau bụng kinh chính là phương pháp “cứu cánh” hiệu quả mà chị em cần tìm hiểu và áp dụng. Bài viết của sẽ Bật mí cách giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho phái đẹp, cùng lưu lại để sử dụng khi cần thiết nhé!

Đau bụng kinh có nguy hiểm không?

Trước khi tìm hiểu cách giảm đau bụng kinh hiệu quả chị em cần nắm rõ một số thông tin về vấn đề này. Ở chu kỳ kinh nguyệt, tử cung của nữ giới sẽ co bóp liên tục để loại bỏ hết các niêm mạc tử cung không cần thiết ra ngoài và tạo ra máu kinh nguyệt. Do tử cung phải làm việc khá nhiều nên dễ dẫn đến tình trạng đau bụng kinh nguyên phát.

Nếu tình trạng đau bụng kinh kéo dài, không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như:

Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho nữ giới

Để giảm đau bụng kinh hiệu quả, chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau đây:

Chườm bụng bằng nước ấm

Khi bạn bị đau bụng kinh có thể dùng túi giữ nhiệt hoặc lấy nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm nhẹ nhàng lên bụng dưới. Nước ấm sẽ giúp các cơ tử cung co bóp nhịp nhàng hơn, máu kinh cũng được đẩy ra ngoài dễ dàng khiến chị em dễ chịu hơn. Đây cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả đang được nhiều chị em áp dụng. Lưu ý nên áp dụng cách này khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt và trong suốt những ngày hành kinh để có thể cảm thấy dễ chịu hơn.

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Đây là việc làm vô cùng quan trọng trong những ngày hành kinh. Trong những ngày hành kinh, hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm cùng với dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Cùng với đó nên tránh quan hệ tình dục hoặc tắm nước lạnh trong những ngày này.

Nếu không vệ sinh sạch sẽ vùng kín sẽ tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập gây viêm nhiễm vùng kín. Chính vì vậy nên vệ sinh vùng kín mỗi ngày và thay băng vệ sinh ít nhất 3 – 4 tiếng/ lần.

Massage vùng bụng dưới

Khi đến kỳ hành kinh, vùng bụng dưới thường bị căng tức, do đó massage bụng chính là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chị em hãy đặt tay lên bụng dưới và tiến hành massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Nên thực hiện trong suốt những ngày hành kinh để giảm các cơn co thắt tử cung đột ngột gây khó chịu.

Uống nước gừng

Với tính ấm nóng, nước gừng/ trà gừng chính là một bài thuốc hiệu quả làm giảm đau bụng kinh. Để tạo ra công thức nước gừng làm giảm tình trạng đau bụng kinh, bạn chỉ cần cạo hoặc thêm một chút gừng khô vào nước và đun sôi trong vòng 5 phút. Sau đó thêm một lượng vừa phải mật ong hoặc muối vào tách trà. Sử dụng trà gừng khoảng 2 lần/ngày là cách giảm đau bụng kinh và làm dịu dạ dày một cách hữu hiệu.

Vận động nhẹ nhàng

Trong những ngày hành kinh chị em nên nghỉ ngơi nhiều để tránh co thắt tử cung quá mức. Lưu ý việc vận động hay tập những bài tập nhẹ nhàng trong ngày kinh nguyệt sẽ giúp máu lưu thông nhanh hơn,

Bên cạnh đó các bài tập yoga cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể tập động tác quỳ và uốn cong đầu gối và ngồi lên gót chân, cúi người chạm đất để cơ thể dễ chịu hơn.

Dùng thuốc giảm đau

Nếu tất cả các biện pháp trên không làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn thì dùng thuốc giảm đau là biện pháp cuối cùng để cải thiện cơn đau bụng kinh dữ dội. Tuy nhiên không nên lạm dụng dùng quá nhiều thuốc giảm đau vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết trong ngày bị hành kinh.

– Địa chỉ chữa đau bụng kinh uy tín, an toàn

Nếu gặp phải trường hợp đau bụng kinh kéo dài, các cơn đau ngày càng nghiêm trọng thì cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và kiểm tra. – tọa lạc tại là một trong những phòng khám uy tín, chất lượng điều trị các bệnh lý phụ khoa nói chung và chữa đau bụng kinh nói riêng hiệu quả. Khi đến đây chị em sẽ được thăm khám và điều trị theo quy trình bài bản như:

Thăm khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ tiến hành khai thác thông tin bệnh lý với một số câu hỏi thường gặp như có kinh khi nào, kinh bao nhiêu ngày, có đều chưa, máu kinh ra nhiều hay ít, màu sắc ra sao, đau bụng kinh trong bao lâu,…

Siêu âm tử cung –phần phụ: Tiến hành thực hiện các xét nghiệm, kiểm tra cần thiết. Dựa vào kết quả để đánh giá và đưa ra kết luận nguyên nhân đau bụng kinh, mức độ bệnh lý, đồng thời đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

Điều trị đau bụng kinh gồm 2 biện pháp:

• Nội khoa: dùng thuốc, liệu pháp cân bằng hormone
• Ngoại khoa: Áp dụng phẫu thuật/ tiểu phẫu trường hợp có khối u nang,…

Song song đó, còn là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều chị em với những ưu điểm nổi trội mang lại như:

Hy vọng bài viết trên đây đã Bật mí cách giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho phái đẹp. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác vui lòng nhấc máy và gọi ngay cho chúng tôi qua Hotline: 0220 6565 666 hoặc chat trực tuyến tại >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.